作者：王汪才超凶
夏凡保持着稳定的步伐，大气不喘地答道。
他之前就有跑步的习惯，现在得益于【棚头傀儡】的加护，身体每一块肌肉和关节协作更加精确，跑起来更是省力不少。
不止于此，夏凡还发现自己的身体，无论耐力和肌肉力量，似乎都比之前有了极大的提升。
所以，从一开始跑到现在，他可谓是无比轻松，边跑边和白川里香聊天也没有丝毫喘息的意思。
“那么，就正式开始体能测试吧……请您和我一起，以同样的水平，加速跑……”
袋田一踏上夏凡隔壁的跑步机，开始跑了起来。
“先从配速4开始，跑10公里吧……”
他嘴角带着“温暖”的笑意，手指却在夏凡跑步机的“+”键上疯狂点击起来。
让你小子装，一会被白川小姐看到趴在地上累成狗、中看不中用样子，才会明白像我这样的肌肉运动大男孩的魅力所在。
“嗯，就麻烦您了。”
夏凡步频随着跑步机履带加快，一脸认真地继续跑了起来。
三十分钟后。
“这小子，配速4也能坚持半小时，比之前那些‘小白脸’，好像要能跑许多嘛……”
额头微汗的袋田一，默默瞥了一眼隔壁步频稳定，呼吸均匀的夏凡……
“等等，不会吧，他好像，没出汗？！”
他眼珠乱晃，在夏凡身上来回扫视，却没发现一滴汗珠。
配速4，也就是每公里4分钟。
二人目前为止，以这个速度跑了大概七公里，对方居然大气不喘也不出汗，已经是业余跑者的顶级水平了……
“那个，夏先生，最后这一段，我们进入冲刺阶段，可能会辛苦一点……”
袋田一若无其事地伸出手，继续无责任猛戳夏凡那台跑步机的“+”号。
“呼……呼……呼……怎么样，配速3的感觉……”
袋田一黝黑的身躯挂满汗珠，以标准的竞技跑步姿态，手脚舞动出疯狂的残影。
“感觉不错，身体开始出汗了！”
他侧头看去，发现夏凡也以同样的高频奔跑着，却丝毫不见疲态，还冲他露出灿烂的笑容。
“开什么玩笑……十公里路跑的世界纪录，也才配速2.38……”
“这小子之前跑了这么久，现在冲刺起来，居然还若无其事，怪物吧？”
袋田一只觉心神震荡，脚步开始有些颠簸。
“袋田一，30岁，处男……冷静，你可是东京大学体育系毕业，全国大学生运动会10000米进入过决赛圈的男人……”
收紧核心肌肉，调整身体平衡，他强撑着配速3带来的腿部酸痛，坚持不懈地狂奔着。
“呼……呼……热身太舒服了，终于出汗了呢……”
10分钟后，冲刺完剩下的三公里，夏凡用毛巾擦了下额头的细汗，愉快地喘息着。
“嘿，夏君不愧是‘经常夜跑’的人，基础相当不错呢。”
同样在擦汗的袋田一，语气揶揄地“夸赞”道。
“哪里那里，我和袋田顾问这样的专业人士不能比……您这身汗水，不用去换一下衣服吗？”
夏凡有些关切地看向他。
袋田一此时身上的汗水，多到像刚从水里捞出来一样，湿透的运动服紧贴在身上，勾勒出浮夸的肌肉线条。
“根本不需要，我这人天生汗多而已，这种配速刚好是我的舒适区。“
暗中大口喘息了几下，袋田偷瞥了一眼，正被女顾问带着做哑铃的白川里香……
“而且，汗水和肌肉，才是男人最有魅力的部分。”
故意大声这么说着，他将湿透的运动服脱下，露出了肌肉鼓胀，比普通人宽了一倍的上半身。
“接下来，夏先生，为了更有针对性地塑形，请脱掉上衣，让我仔细查看一下您的肌肉状况……”
袋田注视着夏凡高挑瘦弱的身形，真诚地请求道。
他注意到，白川里香似乎听见了他的话，若有若无地瞥了过来。
『哼，这种“小白脸”，大多都是“瘦胖子”，哪里有什么肌肉可以看的……』
『等他那毫无线条的白板身体，和自己这千锤百炼的‘鬼背’摆在一起，白川小姐就会明白，什么才是真正的男人……』
想象着白川里香掩住小嘴，惊讶而害羞地偷瞄自己肉体的画面，袋田嘴角的笑容越发灿烂。
“诶，要脱衣服吗？倒也是这个道理，不脱怎么检查肌肉……”
夏凡愣了一下，有些犹豫地掀起了衣摆……
第155章 一点也不微弱
2024-07-13
夏凡脱下运动服后，出现在袋田眼中的，并不是想象中白净、软弱、毫无训练痕迹的身体。
宽阔的肩膀，结实的胸肌，紧束的小臂，六块腹肌泾渭分明……
他整个身体块头虽然不大，但肌肉线条如雕塑般流畅分明，紧实得恰到好处，既不过于夸张也不显得瘦弱，展现出一种健康和活力的美。
『喂喂，这小子，绝对练过！搞了半天，在这给我扮猪吃老虎是吧……』
就在袋田一脸见鬼表情的时候，白川里香的方向，忽然传来“咚”的一声。
“抱歉，手滑了……”
袋田一回过头，发现白川里香正弯腰捡起掉在地上的哑铃，眼神闪烁地死死盯着这边……
要怪只怪，眼下“脱衣有肉”的夏凡，和平时“穿衣显瘦”的模样，视觉反差冲击太大。
『白川里香，控制情绪，深呼吸，你可不是那种会被外表迷惑的浮浅女艺人……』
『那家伙身为一名剑道高手，随身带六块腹肌，是很正常的事。』
白川里香脸色潮红，呼吸紊乱，视线却控制不住地在夏凡身上来回游走。
『白川小姐，别看他，看我啊！虽然他有点肌肉，但还是我的更大啊！看我的，瞬间充血秘技……』
恼怒的袋田，有意无意地摆出几个健身POSE，将肌肉挤压得更加饱满，却吸引不来她的一丝注意。
“诶，我啥时候，有这么明显的肌肉的？”
根本没有注意到旁人的反应，夏凡正一脸疑惑地对着镜子铺成的墙面，打量着自己这“陌生”的身体。
他以前的锻炼以心肺和有氧为主，确实没有做过专门的肌肉器械训练，根本没有现在这样线条分明的肌肉。
“难道是，那个，刺生……不，赤身的作用？”
“可是，这么炸裂的‘强身健体之效’，对神明大人来说只能算‘微弱’吗？”
“赤神”那肌肉炸裂的庞大身影，下意识在脑海中浮现，让夏凡得出了结论。
【赤身：除此躯外，一无所有。赤鬼神性残秽，有微弱的强身健体之效。】
“嘛，身体强健，体力充沛，也算是很实用的能力，和其他的‘加护’也很契合。”
回忆了一下“赤身”的描述，他满意地点了点头。
【赤身】带来的身体素质提升，和【棚头傀儡】的精确控制在运动中很契合。
虽然没测试过，但想必【神乐·出云剑舞】的发挥度也会成倍增加。
“咳咳，夏先生的肌肉虽然不算很大，但还是有训练痕迹的。”
“那么，接下来，让我带着你，做一下器械测试……”
“因为不清楚你的情况，就以我平时‘正常训练’的量为标准。如果伱撑不住了，就马上大声叫出来。”
与此同时，袋田已经黑着脸，在旁边的龙门架两侧，安上了一片又一片厚重的杠铃片。
“卧推，120KG，7个一组，注意我的动作……”
“好，搞定，实在是太轻松了，该你了。”
用充血后更加夸张的手臂，疯狂卧推示范后，袋田让夏凡躺在卧推凳上，露出阴测测的笑意。
一定要让白川小姐看见，这小子被杠铃压在凳子上动不了，高声求救的场景……
“是这样往上推吗……还挺沉的……连续做七个是吧……”
模仿教练的姿势，夏凡测试着每一块肌肉和关节协同发力的最佳状态，然后咬紧牙关，稳定而标准地完成了七个卧推。
“120KG，虽然在专业级里不算很强的数字，但这胳膊、腿和胸都比我小了一圈，怎么可能这么轻松……”
袋田看得目瞪口呆，只觉自己平时就不怎么动的脑袋，今天更迟钝了。
“嗯，不错，虽然肌肉量不多，但有的人天生就力量大，很正常……”
“那么，下一个，是硬拉……”
他干笑着，在体测表格上记下数据，默默来到了一副杠铃前。
“深蹲也是120KG，七个一组，看我示范……”
袋田深吸一口气，开始蹲下发力，脖子紧绷、脸色胀红地完成了七个深蹲。
“注意腿部发力，腰部不要代偿，很容易受伤的……”
“举不起来不要勉强，大声让我换杠铃片就好。”
擦了下额头的汗，他期待地看向夏凡。
深蹲，被称为“力量训练之王”，主要依赖腿部肌群发力。
以袋田的了解，很多演艺圈的“小白脸”哪怕锻炼，都是以有氧为主，哪怕练了上半身，也很少有专门练腿的。
因为，肌肉维度太夸张，并不符合演艺圈日渐娘化的“审美标准”。
但纯有氧的训练方式，只会锻炼到腿部耐力型肌肉，根本无法承担深蹲需要的爆发力。
“喔喔喔喔！！！”
“只要按袋田顾问教的‘标准姿势’，这么大的杠铃也能扛起来吗？”
“感觉做七次，也没问题呢……”
但下一秒，夏凡已经两眼放光地扛着120KG杠铃，蹲下站起，完成了一个标准的深蹲动作。
“混蛋……什么我教的标准姿势……明明是你自己是个怪物吧？”
袋田死死盯着夏凡那修长笔直、维度只有自己一半的双腿，诧异得合不拢下巴，刚落在表格上的铅笔也随之折断。
虽然深蹲120KG在健身界并不算什么不得了的数据，但那是对把蛋白粉当饭吃、天天泡在健身房的肌肉男而言……
在“豆芽菜”一样的练习生里，夏凡绝对算是“怪物”级别的了。
但看姿势，这家伙一点都不熟练，不像是长期练习的样子……
袋田觉得自己十多年来塑造的健身观，正在一点一点崩塌。
“那么，接下来的，蹲式硬拉150KG……”
暗中把重量又加了20KG，袋田往掌心抹上石灰粉，不服输地站杠铃面前……
“像我这样，感受背部发力……起！！!”
深吸一口气，袋田全身青筋炸裂，面部肌肉全力“代偿”，略显不稳地将杠铃拉了起来。
“喔喔喔，顾问都这么吃力，我真的能行嘛？”
虽然不太有概念，但袋田这热血沸腾、全力爆发的样子，看得旁观的夏凡连连鼓掌。
“哼哼哼，一组七个，对我来说当然……普普通通……你自己拉的时候可得注意……”
吃力地做着硬拉，袋田露出欣慰的笑容。
150KG硬拉，对袋田千锤百炼的背部肌肉来说，也算是这个动作的“极限重量”了。
他不信，同样的重量，夏凡还能拉起来。
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